Как развить харизму: 15 полезных упражнений и советов [Для мужчин и женщин]

Soft skills

Убеждение, умение расположить к себе, целеустремленность и лидерство — первое, что приходит в голову, когда мы представляем себе харизматичного человека. Иногда кажется, что быть «харизматиком» значит родиться таковым.

В этой статье мы расскажем и покажем, как развить харизму. Рассмотрим практические советы и упражнения для мужчин и женщин; изучим полезные курсы и книги, которые помогут «прокачать» харизму.

Кто такой харизматичный человек: основные признаки

Многие уверены, что харизма — это то, что нам дает природа. Она либо есть, либо ее нет. Подкрепляет эту теорию само слово «харизма» — с древнегреческого оно переводится как дар (от Бога) — «помазание».

Но это правда лишь отчасти: действительно есть люди, которые проявляют себя как харизматичные лидеры с детства. Но жизнь показывает, что даже самый застенчивый человек может стать личностью, которая взывает к «сердцам» других людей.

Но как определить харизматичного человека? Давайте рассмотрим основные признаки «харизматика».

Признаки харизматичного человека:

  • Уверенность в себе и в своих силах.
  • Независимость от мнения окружающих.
  • Смелость.
  • Умение подать себя.
  • Открытость к общению.
  • Самодостаточность.
  • Магнетизм.
  • Постоянное стремление к самосовершенствованию.
  • Сострадание к проблемам других людей.
  • Умение держать свои эмоции под контролем.
  • Спокойная, но при этом четкая и выразительная речь.

Как развить харизму и стать обаятельным: 15 советов и упражнений

От теории — к практике. Давайте поговорим о том, как развить харизму и стать обаятельным человеком, который способен расположить к себе любого человека.

Мы собрали 15 советов и полезных упражнений. Они универсальные — подойдут для детей, подростков и взрослых; более того, все упражнения и советы помогут развить харизму, как мужчине, так и женщине.

1. Планируйте свой день

Харизматичный человек — это уверенный в себе человек. Он всегда знает, чего хочет и куда идет.

Если вы хотите стать таким человеком, то начните планировать свой день. Заведите отдельный блокнот или скачайте таск-менеджер на телефон.

Каждый вечер записывайте цели на следующий день — так у вас всегда будет готовый план действий. Вы всегда будете четко знать: в 15:00 у меня занятия английским, в 17:00 — я иду в спортзал.

Такая организованность придаст уверенности в себе. Окружающие люди будут восхищаться вашей целеустремленностью.

2. Развивайте уверенность в себе

Постоянно развивайте такое качество, как уверенность в себе и в своих силах. Только так можно стать настоящим лидером и «харизматиком».

Простые упражнения и рекомендации для «прокачки» уверенности:

  • Больше общайтесь с людьми.
  • Делайте то, чего боитесь. Старайтесь преодолевать свои страхи.
  • Научитесь говорить «нет» другим людям.
  • Перестаньте сравнивать себя с окружающими.
  • Развивайтесь в своем деле.

Больше советов по развитию уверенности вы найдете в статье «Как стать уверенным в себе за 14 простых шагов и добиться успеха [Полезные советы]».

3. Ставьте амбициозные цели

Ничто так не мотивирует, как амбициозные цели. Устроились на новую работу? Поставьте цель «получить повышение за 12 месяцев». Начали ходить в спортзал? Поставьте цель «набрать 10 кг мышечной массы за 8 месяцев».

Цель должна вдохновлять и пугать одновременно. Двигаясь по направлению к амбициозной цели, вы будете постоянно самосовершенствоваться. Все это приведет к личностному росту и развитию харизмы.

4. Научитесь красиво излагать мысли

Одно из главных умений харизматичного человека — общение. Научитесь грамотно и красиво излагать мысли.

Без запинок, слов-паразитов и использования ненормативной лексики.

Для этого:

  • Читайте книги, чтобы пополнить словарный запас.
  • Работайте над голосом.
  • Читайте скороговорки вслух.
  • Ведите дневник. Записывайте все, что происходит в жизни. Так вы научитесь структурировать информацию в голове.
  • Разговаривайте со своим отражением в зеркале.

Больше полезной информации вы найдете в нашей статье «Как научиться говорить красиво и грамотно: 12 советов, упражнений + книги и курсы».

5. Постоянно учитесь чему-то новому

Харизматичный человек — это еще и образованный человек. Поэтому постоянно учитесь чему-то новому. Осваивайте полезные и востребованные навыки, которые помогут вам увеличить свой заработок.

Ведь деньги — еще один «инструмент», который придает уверенность в себе.

Начать обучение можно с бесплатных курсов от Skillbox.

Бесплатные курсы Скиллбокса

На платформе доступно более 560 полезных онлайн-интенсивов и курсов, доступ к которым можно получить за 0 рублей (на 7 дней). На сайте вы найдете обучающие программы по маркетингу, управлению, дизайну, программированию.

6. Упражнение «Идеальный образ»

Это очень простое упражнение: сядьте на стул, диван или кресло, закройте глаза. Представьте себе идеальный образ харизматичного человека.

Представьте его внешний вид; представьте, как он говорит, какая у него походка. Именно так и выглядит харизматичный человек.

Запишите все, что вы представили в своем воображении и стремитесь к тому, чтобы стать таким человеком.

7. Поработайте над своим стилем

Встречают всегда по одежке. Поэтому очень важно выглядеть опрятно и стильно. Красивая, чистая и стильная одежда — то, что выделяет человека.

Когда вы начнете выглядеть «как с иголочки», то вырастет ваша уверенность в себе. Это приведет к тому, что вы станете более харизматичной личностью — люди будут прислушиваться к вашему мнению.

8. Упражнение «Общение с камерой»

Еще одно упражнение для развития харизмы. Включите видеозапись на смартфоне (а может у вас есть видеокамера?) и запишите свой монолог на любую тему.

Проанализируйте видеозапись. Посмотрите, какие аспекты вашей речи можно улучшить. Возможно, что вы говорите слишком монотонно — а это непозволительно для харизматичного человека.

Также есть вероятность, что вам следует больше жестикулировать — это придаст «живости» речи.

9. Поработайте над своей осанкой

Харизматичного человека можно «узнать» по его походке и осанке. Старайтесь держать спину прямо, не сутультесь.

Выполняйте гимнастику и делайте упражнения для выпрямления осанки.

Полезные упражнения для осанки с YouTube-канала «Виктория Князева»

10. Тренируйте мозг

Занимайтесь постоянной «прокачкой» мозга. Тренируйте память и внимание. Так вы сможете запоминать больше полезной информации; улучшатся когнитивные способности мозга.

Для тренировок используйте сервис «Викиум».

Онлайн-тренажеры от Викиум

На платформе собраны полезные онлайн-тренажеры, которые помогут улучшить концентрацию, внимание, память; вы начнете думать быстрее. Также постоянные тренировки повышают личную эффективность и продуктивность.

Благодаря онлайн-тренажерам вы сможете дольше сохранять остроту и ясность ума, мозг будет в тонусе в течение дня.

Острый и ясный ум — главное «оружие» харизматичного человека.

11. Начинайте день правильно

Создайте для себя «утренний ритуал». Начинайте свой день эффективно и полезно.

Например, вместо того, чтобы сразу после пробуждения брать в руки смартфон и читать новости, сделайте небольшую зарядку. Вместо быстрого перекуса → полноценный завтрак кашей с фруктами.

Правильное начало дня задаст положительный заряд на весь день. Вы будете чувствовать себя увереннее, а это — одна из главных черт «харизматика».

12. Упражнение «5 незнакомцев»

Очень полезное упражнение для тех, кто хочет «прокачать» коммуникативные навыки. Поставьте себе цель — каждый день общаться с пятью незнакомцами.

Поначалу будет сложно. Но со временем вы заметите, как растет уверенность при общении — вам становится проще вести диалог с незнакомыми людьми.

Читайте также:  Как стать уверенным в себе за 14 простых шагов и добиться успеха [Полезные советы]

13. Начните учить иностранные языки

Люди, которые развиваются всесторонне, вызывают неподдельный интерес у окружающих. Ведь харизматичный человек — это еще и образованный человек.

Один из главных критериев образованности в современном мире — знание иностранных языков. Например, английского.

Если вы хотите начать изучение английского языка, то попробуйте сервис Puzzle English.

Паззл Инглиш

Это платформа для нескучного онлайн-обучения с помощью игр и интересных заданий. Пройдя обучение на сайте Puzzle English, вы сможете сдать настоящий адаптивный тест по английскому языку, разработанный Оксфордским университетом.

Сервис подходит для изучения английского с любого уровня и для любых целей:

  • Самостоятельно или с преподавателем.
  • Упражнения для любых целей и интересов.
  • Авторский контент на разные темы.
  • Возможность отследить прогресс.
  • Бесплатный доступ к контенту.

14. Проявляйте скромность

Не пытайтесь выставить каждую победу на показ. Старайтесь меньше говорить о своих успехах и достижениях.

Ставьте цели → идите к ним → наслаждайтесь результатом. Достижения и успехи будут громче любых слов.

Скромность — еще одно важное качество, которое понадобится вам для того, чтобы развить харизму.

15. Развивайте самоиронию

Научитесь относиться к себе с юмором. Человек, который может посмеяться над своими ошибками и недостатками завораживает окружающих.

Человек с развитым чувством самоиронии становится «неуязвимым» для насмешек от других людей. Юмор — одно из самых недооцененных «орудий» в арсенале харизматичного человека.

Как мужчине стать харизматичным: рекомендации

В этом разделе поговорим о том, как развить харизму мужчине. Вне зависимости от его возраста, социального статуса или сферы интересов — это полностью универсальные советы.

Как мужчине стать более харизматичной личностью:

  1. Занимайтесь спортом, следите за своим телом. Укрепите мышечный корсет, чтобы выпрямить осанку.
  2. Развивайтесь в своей профессии — старайтесь стать лучшим в той области, которая вам нравится.
  3. Будьте спокойны в любой ситуации. Не поддавайтесь эмоциям
  4. Поработайте над стилем: например, добавьте в свой гардероб больше классической одежды — брюки, пиджаки, рубашки.
  5. Говорите спокойно, не повышая голос.

Как развить харизму женщине: советы

Теперь давайте рассмотрим полезные советы по развитию харизмы у женщин. Все рекомендации — универсальные. Они подойдут для женщин и девушек любого возраста.

Как развить харизму женщине:

  1. Развивайте эмпатию.
  2. Станьте более приветливой и открытой личностью.
  3. Не поддавайтесь эмоциям, постоянно держите эмоции под контролем, а голову — «холодной».
  4. «Прокачайте» эмоциональный интеллект.
  5. Занимайтесь спортом.
  6. Читайте книги по психологии и саморазвитию.

Полезные курсы для развития харизмы

Развить харизму помогут полезные онлайн-курсы — от профессиональных психологов и специалистов в области саморазвития. Мы собрали 4 полезных образовательных материала.

«Мышление Шерлока» — Викиум

Курс для развития логического мышления. Вы узнаете, как принимать верные решения, видеть обман издалека, мгновенно убеждать людей и анализировать ситуации.

Мышление Шерлока — курс, который поможет развить харизму

На курсе: 10 уроков, 100+ задач на логику и головоломок для детей и взрослых.

Вы научитесь:

  • Быстро обдумывать задачи и принимать верные решения
  • Легко выявлять логические заблуждения и быстро вычислять обман и манипуляции.
  • Предсказывать поведение других людей.
  • Видеть ошибки в рассуждениях оппонента, умело участвовать в спорах и дискуссиях.
  • Убеждать людей, грамотно выстраивая аргументацию.
  • Анализировать собственные поступки и их результаты.

Стоимость: 1 990 руб.

«Лучшие техники коммуникации» — 4Brain

Онлайн-курс, в рамках которого вы за 2 месяца научитесь лучше взаимодействовать с людьми. Узнаете и сможете применять в своей жизни 72 лучшие коммуникативные техники, которые мы собрали из десятков книг и тренингов.

Лучшие техники коммуникации — онлайн-курс для развития харизмы

Почему стоит пройти курс:

  • Вы получите системные знания о 72 самых эффективных способах общения с людьми, которые собраны из десятков источников.
  • Вы узнаете про техники и поймете в каких ситуациях они применяются, какой эффект от них следует ожидать, увидите примеры их использования.
  • Это десятки или даже сотни часов, которые потребуются, чтобы найти информацию про эти техники в десятках книг и публикаций.

Стоимость: 1 990 руб.

«Менталист» — Викиум

Менталист — человек, обладающий блестящим умом и обширными знаниями, способен прогнозировать ситуации и поведение других.

Курс «Менталист» от «Викиум»

Курс состоит из 13 уроков, в рамках которых вы сможете:

  • Разбираться в ситуациях и предугадывать их ход.
  • Развивать наблюдение и внимательность.
  • Увеличить мыслительную продуктивность.
  • Принимать быстрые и эффективные решения.
  • Решать сложные интеллектуальные задачи в уме.
  • Развить безупречную логику и интуицию.

Стоимость: 1 990 руб.

«Целеполагание» — Викиум

Онлайн-курс на целеполагание: как правильно ставить и достигать цели. В программе — 6 уроков + практические упражнения и рекомендации.

Курс «Целеполагание»

Вы сможете:

  • Достигать поставленных целей.
  • Не терять энергию впустую.
  • Ставить новые планки в развитии.
  • Стать эффективнее в работе и жизни.
  • Исполнять свои мечты.

Стоимость: 1 990 руб.

Какие книги почитать на эту тему

Теперь давайте рассмотрим полезные книги, которые помогут быстро и эффективно развить харизму.

«Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять» — Оливия Фокс Кабейн

Харизма: как влиять, убеждать и вдохновлять — электронная книга

Описание книги: в переводе с греческого харизма означает «дар богов». Многие считают, что это врожденное качество, и воспринимают харизматичную личность чуть ли не как сверхчеловека.

Автор книги, коуч-консультант, приглашенный лектор Стэнфордского, Йельского и Гарвардского университетов, спорит с общепринятым мнением и, более того, берется доказать, что харизма — это набор социальных навыков, которые можно развить с помощью методик и упражнений. По ее мнению, харизматичной личностью может стать любой.

Купить книгу:

«Харизма лидера. Как мотивировать на успех свою команду» — Кевин Мюррей

Книга «Харизма лидера»

Описание книги: многие считают, что харизма — это уникальное качество, которым с рождения обладают немногие счастливчики. Да, их магнетизм и обаяние бесспорны, они вызывают восторг и желание следовать за ними.

Вы узнаете, из каких компонентов состоит харизма, как развивать необходимые качества — аутентичность, силу личности, доброжелательность, целеустремленность, убедительность, почему харизма не имеет смысла без эмпатии, как строить отношения и оказывать влияние на коллег и клиентов и многое другое.

Купить книгу:

«Искусство харизмы» — Чарли Хуперт

Искусство харизмы

Описание книги: есть ли у вас харизма и можно ли ее развить? Чарли Хуперт — автор популярного YouTube-канала Charisma on Command, на его официальный русскоязычный канал «Искусство харизмы» подписано более 1,6 миллиона человек. В своей книге Чарли раскрывает секреты личного магнетизма самых харизматичных людей мира — Билла Клинтона, Уилла Смита, Стива Джобса и многих других.

Книга включает 30-дневный практический курс плюс ссылки на закрытые материалы обучения от Чарли Хуперта.

Купить книгу:

«21 непременное качество лидера» — Джон Максвелл

21 непременное качество лидера

Описание книги: эта книга поможет вам в любой области деятельности стать таким человеком, которому захотят подчиниться и за которым добровольно пойдут другие люди.

Для широкого круга читателей.

Купить книгу:

Резюмируем: что в итоге

Подведем итоги:

  • В переводе с древнегреческого слово харизма означает «дар от Бога».
  • Несмотря на это, любой человек может развить харизму. Главное — двигаться в правильном направлении.
  • Используйте рекомендации и упражнения из статьи — так вы сможете развить в себе харизму.
  • Также вам помогут полезные онлайн-курсы и книги от психологов и опытных коучей.
Оцените статью
Добавить комментарий