Часто перед нами стоит выбор, от которого зависит дальнейшая жизнь: «Выбор профессии и специальности для поступления в ВУЗ», «Выбор города или страны для жизни». В такие моменты трудно принять правильное решение — а порой кажется, что такого решения вовсе нет.
В этой статье мы расскажем, как научиться принимать решения — быстро, эффективно и самостоятельно. Поделимся практическими советами, изучим полезные книги по принятию решений.
Как научиться принимать решения: 10 практических советов
От слов — к делу. Давайте рассмотрим 10 практических советов, методик и техник, которые помогут научиться принимать правильные и взвешенные решения самостоятельно.
1. Взвесьте все «за» и «против»
Перед тем, как принять важное решение, взвесьте все «за» и «против». Например, возьмите лист бумаги, ручку и запишите все «за» и «против» выбранного вами решения.
Если вариантов «за» будет больше, чем «против», то значит принятое вами решение — верное и не повлечет за собой негативные последствия.
2. Изучите альтернативы
Когда мы сталкиваемся с какой-то проблемой или задачей, в голове сразу появляются варианты решения. И хочется быстро «разделаться» с проблемой — поэтому люди выбирают первое решение, которое пришло в голову.
Не делайте так.
Перед тем, как принять какое-то важное решение, изучите все альтернативные варианты. Возможно, что через несколько дней анализа вы найдете лучшее из возможных решений проблемы.
3. Расслабьтесь
Один из важных навыков, который поможет научиться принимать верные и взвешенные решения, — умение расслабиться. Часто мы принимаем решения «впопыхах»; стараемся избавиться от возникшего «головняка» как можно быстрее.
Это часто сопровождаются стрессом, из-за чего мы не можем трезво оценить ситуацию и оценить всевозможные риски.
Перед тем, как принять решение, от которого зависит ваша дальнейшая жизнь — расслабьтесь. Отложите все важные дела, посмотрите какой-нибудь спокойный фильм или сериал, почитайте книгу.
Разгрузите мозг, избавьтесь от лишних и отвлекающих мыслей.
4. Сходите на прогулку
Еще один способ, который поможет расслабиться. Сходите на прогулку: например, погуляйте в парке.
Во время прогулки в голову часто приходят интересные мысли, идеи. Попробуйте принять решение о своем будущем находясь на свежем воздухе.
5. Прокрутите в голове негативные сценарии
Перед тем, как принять какое-то решение, прокрутите в голове все негативные сценарии, которые могут произойти после сделанного выбора.
Если вы понимаете, что среди всех сценариев нет ни одного, который может серьезно вам навредить, то можете принимать окончательное решение.
6. Используйте технику «10/10/10»
Используйте простую и эффективную технику «10/10/10». Она поможет вам принять решение, оценив все риски.
Суть метода заключается в том, чтобы оценить, какое значение для вас будет иметь тот или иной выбор через 10 минут, 10 месяцев или 10 лет. Взгляните на проблему и варианты ее решения с длинной дистанции.
Так вам будет намного проще принять верное решение.
7. Забудьте про перфекционизм
Из-за перфекционизма нам хочется принять идеальное решение. Но правда жизни такова, что не бывает идеальных вариантов решения проблем. У всего есть свои негативные последствия — даже если этот «негатив» сведен к минимуму.
Когда в дело вступает перфекционизм, то человеку становится очень сложно принять какое-то решение. Избавьтесь от этого качества.
8. Попробуйте помедитировать
Перед тем, как принять решение, — помедитируйте. Сядьте на кресло, диван или пол → закройте глаза → делайте вдохи и выдохи → сконцентрируйтесь только на дыхании, не думайте ни о чем другом.
Проведите в таком положении 10-15 минут. После медитации — примите решение, которое, как вам кажется, лучшее из возможных.
9. Не принимайте решения вечером
Отложите все важные решения на утро. Именно утром лучше всего делать важный выбор, так как на свежую голову проще найти верный вариант действий.
10. Используйте «Правило 90%»
Это правило придумал Грег МакКеон. Его суть заключается в том, чтобы перед тем, как принять решение — сделать выбор — нужно подробно изучить плюсы и минусы каждого варианта.
Оценивайте варианты решений по шкале от 0 до 100. Например, если решение набирает меньше 90 баллов (из-за большого количества минусов), то откажитесь от него.
Книги, которые помогут быстро принимать правильные решения
Теперь давайте рассмотрим полезные книги, которые помогут вам быстро принимать верные решения.
«Думай медленно… Решай быстро» — Даниэль Канеман
Описание книги: наши действия и поступки определены нашими мыслями. Но всегда ли мы контролируем наше мышление?
Нобелевский лауреат Даниэль Канеман объясняет, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и как мы принимаем неверные решения. У нас имеется две системы мышления. «Медленное» мышление включается, когда мы решаем задачу или выбираем товар в магазине.
Обычно нам кажется, что мы уверенно контролируем эти процессы, но не будем забывать, что позади нашего сознания в фоновом режиме постоянно работает «быстрое» мышление — автоматическое, мгновенное и неосознаваемое.
Купить книгу:
«Теория игр. Искусство стратегического мышления в бизнесе и жизни» — Барри Дж. Нейлбафф, Авинаш Диксит
Описание книги: теория игр — это строгое стратегическое мышление. Это искусство предугадывать следующий ход соперника вкупе со знанием того, что он занимается тем же самым.
Основная часть теории противоречит обычной житейской мудрости и здравому смыслу, поэтому ее изучение может сформировать новый взгляд на устройство мира и взаимодействие людей.
На примерах из кино, спорта, политики, истории авторы показывают, как почти все компании и люди вовлечены во взаимодействия, описываемые теорией игр. Знание этого предмета сделает вас более успешным в бизнесе и жизни.
Купить книгу:
«Подумайте еще раз. Сила знания о незнании» — Адам Грант
Описание книги: учиться, познавать новое и менять мир к лучшему невозможно без открытости и готовности переосмыслить старые убеждения. Профессор Уортонской школы бизнеса Адам Грант рассказывает, как это сделать и почему это так важно.
Вы познакомитесь с научными исследованиями и жизненными историями из самых разных областей и сможете открыть в себе внутреннего ученого: любопытного, настроенного скептически, в меру уверенного в себе.
Купить книгу:
«Гибкая личность» — Бенжамин Харди
Описание книги: личностные тесты вредят вашему развитию. Навечно отнеся себя к какому-то типу, вы сознательно ограничиваете свои возможности, вместо того чтобы действовать всегда так, как того требуют конкретные обстоятельства и цели. Вы в цепких лапах прошлого.
Книга шаг за шагом освободит вас от ограничивающих убеждений — своих и чужих.
Купить книгу:
Что в итоге
Подведем итоги:
- В жизни часто приходится принимать решения. От некоторых решений зависит дальнейшая жизнь.
- Используйте методики и техники, описанные в статье — они помогут научиться принимать решения (быстро и эффективно).
- Также вам помогут полезные книги по принятию решений.
